《轮滑》课程教学大纲
一、课程基本信息
课程英文名称
| Roll
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总学时
| 64
| 其中实验（实践）学时数
| 44
| 学分
| 2
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先修课程
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教材名称、出版社、出版时间
| 大学体育（第2版）
北京航空航天大学出版社 2005年9月
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授课对象（专业）
| 大一、大二年级学生
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考核方式及要求
| 达标与技评相结合
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课程
性质
| ■公共课 □学科基础课 □专业基础课
□专业方向课 □专业拓展课 □素质拓展课
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教
学
目
标
| 1、通过轮滑课程的学习使学生掌握轮滑基本的理论知识、技术和技能，培养学生对轮滑运动的兴趣，提高运动能力，养成良好的体育健身意识，为终身体育奠定基础。
2、通过轮滑学习和锻炼，提高学生有氧代谢能力，改善心肺功能，增强四肢和躯干的肌肉力量、提高身体的协调性和平衡能力。促进学生身心全面发展，进一步增强体质，通过《学生体质健康标准》。
3、通过教学，使学生掌握体育锻炼的基本方法和养生保健的基本知识，培养学生对身体机能进行自我评价和独立进行科学锻炼身体的能力。
4、结合轮滑运动特点，培养学生爱国主义、集体主义的思想品德，树立科学的世界观、人生观、价值观。培养学生勇于拼搏、机智灵活、勇敢顽强的精神。
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课
程
简
介
| 轮滑作为一种娱乐项目在19世纪末传入我国，而作为一种体育项目来发展还是在本世纪80年代初，作为体育项目，轮滑在我国还处于发展阶段，但作为一种休闲运动，早已在全国各地普及了。轮滑是借助半机械轮滑鞋在路面上展示自己技能与风采的运动，深受青少年的喜爱。轮滑运动有很强的娱乐性、趣味性、健身性、工具性，它是溶全民健身和竞技体育于一体的体育项目。老少皆宜，场地随意。规则多变，趣味性高。经常参加轮滑运动可以发展人的力量、速度、灵敏等多项身体素质；提高中枢神经系统和内脏器官的机能；培养拼搏的作风和集体意识
轮滑课程是大学生以身体练习为主要手段，通过轮滑教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节。
轮滑课程是促进学生身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与轮滑技能教育于身体活动并有机结合的教育过程；是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。
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二、教学内容与学时分配
类别
| 教学内容
| 学时数
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理论部分
| 1、观看教学光盘
2、轮滑运动发展趋势
| 8
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实践部分
| 1、速度轮滑基本技术
2、平地花式基本技术
| 44
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教学考核
| 1、基本技术考核
2、身体素质考核
3、体育理论考试
| 8
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其它
| 1、体质健康测试
| 4
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合计
|
| 64
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三、教学内容概要
（一）理论部分
1、轮滑运动概述
2、轮滑技术理论
3、轮滑运动安全卫生常识
4、轮滑技术欣赏
（二）实践部分
1、休闲轮滑与速度轮滑技术
（1）陆地模仿技术： 基本姿势、侧蹬及收腿技术、摆臂技术、全身配合
（2）初步滑行技术：基本站立、原地移动重心练习、迈步移动重心练习
（3）直线滑跑技术：
①起动及走步双脚滑行、惯性滑行及收腿与蹬地
②单脚蹬地双脚滑行、交替蹬地交替滑行
③单脚支撑蹬地与摆腿技术
（4）转弯滑跑技术：走步转弯练习、正确的转弯滑跑姿势、左右腿支撑 蹬地与收腿、摆臂弯道技术、全身配合
（5）停止方法：转弯减速法、“T”型停止法
2、平地花式技术
（1）双脚正画狐，双脚正交叉
（2）Cross双脚正交叉绕桩
（3）双脚正FISH、双脚正蛇形
（4）Snake正蛇形绕桩
（5）Onefoot正单脚S形
（6）单脚蹬地直线倒滑，双脚倒S型
（7）Backsnake倒蛇形绕桩（选学）
（8）Backcross双脚倒交叉绕桩（选学）
3、身体素质
（1）耐力：定时跑、1500米或1000米达标跑
（2）力量：俯卧撑、仰卧起坐、立卧撑、负重深蹲
（3）速度：跑的专门练习、加速跑、50米跑
（4）跳跃：单足跳、多级跳、蛙跳
（5）柔韧：体前屈、坐位体前屈，腿的拉伸性练习
四、教学考核
（一）第一学期
1、分值比例分配：技术50％ 身体素质30%（1500M） 学习态度10%（迟到一次扣2分；事假一次扣2分；旷课一次扣5分；增加任课教师自己掌握进步幅度分、上课表现等） 考勤10%（迟到一次扣3分；旷课一次扣10分；事、病假一次扣2分）。
2、考试内容：男女150米计时滑跑（直道弯道结合）
3、考试标准：轮滑课程考核采用结构考核，综合评分方法进行，体育成绩用百分制记分
优（45-50）：动作协调优美、直线滑行顺畅、规定时间完成考试（男女150米）
良（40-44）：动作协调、直线滑行较顺畅、规定时间完成考试（男女150米）
中（35-39）：动作协调、直道、弯道滑行技术合理、规定时间内完成考试
差（25-34）：动作较协调、直道弯道滑行技术失误较多、在规定时间内完成考试
不合格（25以下）：动作不协调、直线滑行不稳、技术不合理、未按规定时间完成考试
（二）第二学期
1、分值比例分配： 技术40％ 理论考试10％ 身体素质30% 学习态度10%（迟到一次扣2分；事假一次扣2分；旷课一次扣5分；增加任课教师自己掌握进步幅度分、上课表现等） 考勤10%（迟到一次扣3分；旷课一次扣10分；事、病假一次扣2分）
2、考试内容：Cross双脚正交叉绕桩（10个桩）
3、考试标准：
优（35-40）：动作协调舒展、有很好的节奏感和速度，中间没有明显停顿
良（25-34）：动作协调、节奏感强；缺乏速度和稳定性
中（20-24）：动作不协调、滑行过程中缺乏应有的节奏和速度，有多次明显的停顿
差（15-19）：动作僵硬不协调，缺乏美感、技术动作严重变形，勉强完成所规定的滑行距离
不及格（15分以下）：未能完成考试所要求的距离
五、教学内容进度表
第一学期
周次
| 教学内容与进度
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第一周
| 1、课堂常规 2、恢复身体素质练习 3、理论知识
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第二周
| 1、学习滑行基本姿势及全身协调配合
2、学习基本站立姿势、原地移动重心及迈步移动重心
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第三周
| 1、学习启动、停止技术及初始滑行技术
2、身体素质：30米蛙跳
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第四周
| 1、复习基本站立姿势、原地移重心及迈步移重心、启动、停止技术
2、学习惯性滑行收腿与摆臂技术
3、身体素质：爆发力练习
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第五周
| 1、复习启动、停止技术及走步滑行技术
2、学习单脚蹬地双脚滑行技术 3、身体素质：半蹲走练习
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第六周
| 1、学习直道加速滑跑技术
2、学习轮滑摆臂技术
3、体会在滑行中摆臂
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第七周
| 1、学习轮滑途中跑技术，单蹬单滑、单蹬双滑技术
2、10分钟身体素质练习
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第八周
| 1、学习弯道技术；各种非压步式转弯技术
2、熟悉并初步学习弯道压步转弯技术
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第九周
| 1、复习弯道压步转弯技术，并逐步提高教学规格
2、轮滑小技巧
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第十周
| 1、体育游戏
2、学习起跑和冲刺跑技术
3、2000米滑行
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第十一周
| 1、直道结合弯道滑行，掌握进出弯道时的摆臂，支撑等技术要领
2、轮滑小技巧3、10组50米短距离滑行（加站立式起跑和冲刺跑）
4、一般身体素质练习
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第十二周
| 1、150米滑行（计时）X10组
2、简单介绍花样轮滑技术 3、一般身体素质练习
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第十三周
| 技术考核：男女150米计时滑跑（直道弯道结合）
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第十四周
| 理论课：观看速度轮滑教学光盘，并布置课外作业（机动）
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第十五周
| 身体素质考核:1500m(机动)
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第十六周
| 补考
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第二学期
周 次
| 教学内容与进度
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第一周
| 1、课堂常规 2、恢复身体素质练习 3、理论知识
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第二周
| 1、柔韧性练习
2、双脚正画狐、双脚正FISH
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第三周
| 1、复习双脚正画狐，双脚正FISH]
2、学习双脚正交叉 3、分组练习
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第四周
| 1、复习双脚正交叉2、学习单脚直线滑行3、学习双脚前蛇滑行
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第五周
| 1、学习正交叉过桩 2、身体素质：30蛙跳x5
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第六周
| 1、学习前FISH过桩
2、复习正交叉过桩
3、轮滑小技巧
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第七周
| 1、学习直线倒滑 2、介绍倒画狐的技术要点 3、一般身体素质练习
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第八周
| 1、2000米滑行（规定时间内完成） 2、学习倒交叉、倒蛇形
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第九周
| 1、复习正交叉过桩，前蛇过桩 2、轮滑小技巧
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第十周
| 1、介绍倒交叉过桩 2、学习双脚脚尖直线滑行
3、复习前蛇过桩 4、一般身体素质练习
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第十一周
| 1、介绍考试内容 2、复习考试内容（正交叉过桩） 3、一般身体素质练习
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第十二周
| 1、学习正交叉接倒交叉技术 2、复习考试内容
3、一般身体素质练习
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第十三周
| 技术考试：Cross双脚正交叉绕桩（10个桩
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第十四周
| 理论课：观看平地花式教学光盘，布置课外作业
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第十五周
| 身体素质考核：1500米（机动）
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第十六周
| 补考
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六、教学参考资料
1、《速度轮滑》 人民体育出版社 2003年10月第一次出版
2、《和我学轮滑》北京体育大学出版社 2004年6月出版
3、《轮滑》 人民体育出版社 2001年11月出版
